大人ニキビ原因は?思春期ニキビとの違い

大人ニキビの原因

ニキビには、思春期にできる「思春期ニキビ」と大人になってからできる「大人ニキビ」がありますが、原因はそれぞれ違います。

大人ニキビのことを「吹き出物」と表現することもありますが、このふたつには明確な定義はありませんが、「ニキビ=若さのシンボル」というイメージから「吹き出物」というのではないかと思います。

最近は、生活習慣が原因となり「大人ニキビ」に悩む方が増えています。

ここでは、思春期ニキビと大人ニキビのちがいと、大人ニキビの原因について詳しく解説します。

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大人ニキビと思春期ニキビの違い

大人ニキビの原因

思春期ニキビ

思春期ニキビは、皮脂の分泌が活発になる10代にできるニキビです。

鼻やおでこなどの「T ゾーン」を中心に顔全体にでき、オイリー肌の人にできやすいのが特徴です。

思春期の若い子は皮脂の分泌が活発です。そうなると皮脂量が増え、皮脂を栄養源とするニキビの元の「アクネ菌」が繁殖することで思春期ニキビの原因となってしまいます。

思春期ニキビは過剰な皮脂な主な原因となりますが、汚れがきちんと落とせていなかったり、逆に気にしすぎることで洗いすぎて、思春期ニキビはどんどん悪化します。

【対策】
●思春期ニキビ用の化粧品やニキビ治療薬でアクネ菌に働きかける
●過剰な皮脂をおさえる
●お肌を清潔にする
●炎症をおさえる

 

大人ニキビ

大人ニキビは、主に20代以降にできるニキビですが、思春期が終わった17~18歳以上の人は大人ニキビの場合もあります。

大人ニキビは、思春期のニキビと原因も違いますが、主に頬、フェイスライン、あご、口の周りなど顔の下半分の「Uゾーン」を中心にでき、乾燥肌にできやすいのが特徴です。

乾燥肌と言っても、冬だけではなく季節を問わずいつもお肌が乾燥していることも大きな特徴となっています。

乾燥しているのに、ニキビができるので「さっぱりした化粧品」で対策をして、さらに乾燥しニキビが悪化するというお客様をたくさん見てきました。

こういうお客様たちは声をそろえて「ニキビがあるのに、しっとりした化粧品を使うと悪化すると思った」と言います。そしてもうひとつの特徴がキレイに汚れを落としたいから「オイルクレンジングをしていた」です。

これは、どちらも「大人ニキビ」を改善しようとして行っているのですが、逆に「大人ニキビ」を悪化させる原因を自ら作っているのです。

大人ニキビの原因は、環境や生活習慣、スキンケアを見直すだけで改善されます。

そのためには、大人ニキビの原因を正しく知ることが大切になるので、詳しく解説していきますね。

 

 

大人ニキビの原因①お肌の乾燥

思春期ニキビの原因は、若さからくる皮脂の過剰分泌でしたが、大人ニキビの場合は、その反対でお肌の乾燥がニキビの原因となっています。

では、どうしてお肌の乾燥がと大人ニキビの原因となってしまうのでしょうか?

お肌の乾燥は冷えが原因

皮脂は通常透明の液体ですが、冷えるとマヨネーズのような固さからラードのような状態になり、さらに固くなります。この温度が33℃と言われています。

手でお顔を触って冷たいと感じる場所は30℃位なので、カラダが冷えると皮脂は固くなります。固くなると皮脂は毛穴の出口を塞いで詰まり、ニキビの原因になるのです。

毛穴が詰まることで、ニキビ以外には「毛穴の悩み」の原因にもなってしまうので要注意です。

 

女性は筋肉量も少ないので、特に手足が冷たいなどの、冷え性にお悩みの方がとても多いです。カラダが冷えると血液の流れが悪くなります。お肌への栄養も酸素も血液で体の隅々まで送られていて、老廃物を回収しているので、カラダが冷えるとお肌は乾燥しやすくなります。

しかも、最近はシャワーで済ませることが増えているので、カラダが芯から温まることも少なくなりました。毛穴の黒ずみの時も書きましたが、最近は湯船に浸からなくなったことにより、毛穴の黒ずみを気にする人が増えています。

先ほども、書いたように皮脂は33℃で固まるので、シャワーばかりでいると、皮脂が固まり、毛穴に詰まることでニキビの原因を引き起こします。

私は、エステティシャンとしてたくさんの方のお肌を見て、「乾燥は全ての肌トラブルの原因」感じることが多くなりました。

乾燥肌をどうにかしたい!!と思う、あなたは、カラダを温めることから始めてください。

カラダもお顔も繋がっています。

どんなに高価な化粧品や美容液を使うより、自分のカラダの体温を上げて血流をUPすることで、お肌の隅々まで栄養と酸素を運び、不要となった老廃物を回収するだけで、お肌は透明感が出て乾燥がおさまります。

そうすると、お肌はどんどん蘇るので、ニキビに悩む方は、絶対にカラダを冷やさないようにしてください。

 

お肌の乾燥がニキビを悪化させる

お肌は乾燥すると、乾燥からお肌を守るため皮脂を過剰に分泌します。ターンオーバーが(お肌の生まれ変わりのサイクル)が遅くなり角質が厚くなる「角質肥厚」が起きます。角質が厚くなると毛穴が詰まります。

この毛穴が詰まることが、ニキビの原因の第一歩なのです!

ニキビの種類の記事(→実はニキビにも種類がある!4種類のニキビを教えます)でも書いたのですが、

毛穴が詰まり出口がふさがれると、アクネ菌やニキビ菌が溜まった皮脂を栄養源にして繁殖します。繁殖した細菌が皮脂を分解することで組織内に炎症を起こし、赤ニキビとなり、さらに悪化すると化膿して黄色く膿が溜まった黄ニキビへとどんどん悪化していきます。

大人ニキビの最大の原因はお肌の乾燥です。カラダを冷やさない。お肌をしっかり保湿するを心掛けてください。

 

大人ニキビの原因②ホルモンバランス

大人ニキビの原因はホルモンバランスと密接に関係しています。

特に女性には、生理があり女性ホルモンと言われる「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」が関係しますが、女性にも「男性ホルモン」はあり、これが皮脂の分泌を促進してニキビの原因を引き起こします。

この男性ホルモンを分泌する器官は、男女で異なり、

男性は、精巣ですが、

女性は、副腎皮質 という、腎臓の上にある小さな器官です。

この副腎皮質は、ストレスの影響を受けやすいので、女性の社会進出が進みストレスが溜まりやすく、副腎皮質はストレスで刺激されて、男性ホルモンを活発にさせます。

男性ホルモンが活発になると、皮脂の分泌が活発になりニキビの原因になります。

また、「卵胞ホルモン(エストロゲン)」は、皮脂の分泌を抑制しますが、生理前に活発になる「黄体ホルモン(プロゲステロン)」は皮脂の分泌を促進したり、角質を厚くする働きがあります。生理前に肌荒れをしたり、ニキビができるのもこの黄体ホルモンが原因です。

このように、ホルモンは皮脂量や代謝と深くかかわるため、ホルモンのバランスが乱れがニキビの原因となります。

 

さらに、女性には更年期になると、カラダもお肌も変化します。

更年期は、閉経の前後5年づつの約10年間。閉経の平均は50歳なので、45歳~55歳の間が更年期となります。

全ての女性に更年期はありますが、全ての女性が体調を崩す更年期障害が起きるとは限りません。

ただ、閉経や更年期になると女性ホルモンが減少します。するとお肌はなめらかさを失い、固くなり毛穴が詰まりやくすなり炎症起こします。女性ホルモンの減少はニキビの原因となるのです。

 

大人ニキビの原因③生活習慣の乱れ

ストレスや睡眠不足、不規則な生活などは大人ニキビができる原因となります。

ストレスや疲労が溜まると、抵抗力が低下して細菌が繁殖しやすくなります。いわゆる免疫力の低下です。ニキビの原因の細菌(アクネ菌やニキビ菌)は炎症を起こしニキビを悪化させるので、大人ニキビができやすくなります。

また、ストレスは血液が酸性に傾くため、皮脂の分泌を促進させたり、肝機能が低下し、毒素の分解ができなくなるため皮膚から排泄しようとさせます。この時、毛穴や汗腺から毒素を出そうとしますが、汗腺より毛穴の方が大きいため、より排泄しやすい毛穴から排泄されます。

しかも、最近は食生活が欧米化され、炭水化物などの糖質や脂質を好む傾向にあり、これらの食生活は皮脂が過剰に分泌されやすくなります。

このように、生活習慣の乱れは免疫力を低下させたり、皮脂を過剰に分泌して大人ニキビの原因になります。

 

 

大人ニキビの原因のまとめ

ニキビの原因と言っても、思春期の時にできる「思春期ニキビ」と大人になってからできる「大人ニキビ」の原因は違います。

若さで皮脂の分泌が活発な思春期ニキビと違い、大人になってからのニキビの原因は「お肌の乾燥」「ホルモンバランスの乱れ」「生活習慣の乱れ」など様々です。

しかも、大人ニキビはどれか一つが原因ではなく、これらが複合的に原因となるのでより複雑になっています。

大人ニキビに悩む方は、お肌のお手入れだけではなく、生活習慣からみなおすように心がけてください。

 

 

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